Ultimamente uno degli sport più praticati negli Stati Uniti D’America, e oggi anche in Italia, è il walking. Una pratica sportiva volta al perfezionamento del movimento naturale della camminata.

Il walking, come suggerisce la parola stessa, non è altro che una camminata definita anche camminata sportiva, che tutti sono in grado di compiere in quanto legata ad un movimento spontaneo e naturale.

 Praticare tale disciplina non richiede nessuna preparazione particolare se non buona volontà e costanza.

Saper scegliere

 Ogni sport ci aiuta a ristabilire un equilibrio fisico e mentale che, ad esempio, potrebbe venir meno in periodi di stress.

È noto quanto la salute dei nostri piedi sia strettamente collegata alla nostra postura. Infatti, acquisire una corretta tecnica da avere durante la camminata sportiva è fondamentale per evitare problematiche posturali.

Primo passo da compiere per esercitare al meglio qualsiasi tipo di attività sportiva è prestare attenzione alle scarpe da indossare.

Le scarpe da walking? Sicuramente scarpe ergonomiche che garantiscono un ben preciso appoggio del piede a terra.

Distinzioni fondamentali

Essendo il walking uno sport che si pratica a diversi ritmi e su differenti percorsi, la giusta scarpa da walking deve necessariamente avere una suola morbida in modo da accompagnare il piede durante la rullata a terra.

La giusta scarpa da walking viene scelta in funzione di alcuni parametri molto semplici:

• La tipologia di camminata: camminata attiva, camminata veloce o nordic – walking.
• La specificità della camminata: andatura moderata, andatura sostenuta o con sostegno di bastoncini da nordic – walking.

 Tenendo sempre ben presenti questi parametri, arriviamo di conseguenza ad un’ulteriore e fondamentale distinzione, i bisogni del piede.

Lo sportivo praticante tale attività infatti, avrà bisogno di una scarpa da walking che gli garantisca:

• Flessibilità e ammortizzamento, in caso di camminata attiva.
• Flessibilità e dinamismo, in caso di camminata veloce.
• Flessibilità e aderenza, in caso di nordic – walking.

Il dettaglio che fa la differenza!

• Se il tuo profilo sportivo rispecchia quello di colui che pratica una camminata attiva, amerai senz’altro un’andatura moderata con l’obiettivo di sentirti libero e sereno mentalmente e fisicamente.

 In questo caso la giusta scarpa da walking richiede un buon ammortizzamento per limitare l’impatto che il piede avrà con il terreno. Quindi è necessaria una calzatura leggera e che garantisca comfort.

• Se il tuo obiettivo è la tonificazione, allora il tuo profilo sportivo si avvicina a colui che pratica la camminata veloce.

 In questo caso, la camminata avverrà con un passo ancor più sostenuto della camminata attiva. Il movimento del piede, dall’attacco del tallone allo slancio in avanti, è delicato ed è necessaria una scarpa da walking che accompagnano un movimento più dinamico.

La scarpa ideale, infatti dovrebbe garantire una buona aderenza, un grip posteriore e uno slancio tramite l’alluce.

• Infine, se vuoi rafforzare il tuo cuore, il nordic – walking è la giusta scelta.

Solitamente colui che pratica tale disciplina ha una maggiore possibilità rispetto agli altri praticanti, di incontrare terreni diversi e polivalenti.

Boschi, sentieri di campagna o terreni fangosi, in questo caso la scarpa da walking deve avere la struttura della suola robusta che, attecchisca bene su qualunque tipo di terreno per evitare scivolamenti ed assicurare un ritmo dinamico.

Per il benessere dei tuoi piedi scegli con cura ed attenzione le calzature migliori, affinché tu possa praticare uno sport in estremo comfort!