Rigenerati comodamente

L’estate è alle porte e,  con essa,  arrivano quelle calde e soleggiate giornate da trascorrere all’aperto, magari provando una nuova esperienza come la passeggiata in montagna. Oggi praticare il trekking è diventata una delle attività più svolte e rigeneranti per molti appassionati di vita sana.

Oltre ai benefici che può procurare un’attività sportiva, il trekking ti permette di scoprire nuovi posti e godere della loro bellezza. Questa meravigliosa esperienza, può produrre effetti spiacevoli se non si indossa la giusta calzatura rischiando, successivamente, fastidiosi disturbi.

Camminare senza rimpianti

Scegliere la scarpa adatta è di fondamentale importanza per evitare di riscontrare danni alle proprie articolazioni e alla postura. E’ importante anche per impedire la formazione di vesciche fastidiose e per sostenere le caviglie durante il lungo percorso.

Per camminare senza rimpianti e capire qual è la scarpa più adatta alle vostre esigenze, bisogna aver chiaro dove voler andare. Quale tipo di sentiero affrontare, se una passeggiata nel bosco, su terreni argillosi o su ghiaioni. Del resto, non tutti i percorsi vogliono le stesse scarpe!

Il mio consiglio è di recarsi in un negozio attrezzato e provare la calzatura più comoda per  i tuoi piedi. Vediamo nel dettaglio alcuni tipi di calzature specifiche per il trekking:

– Scarponi alta quota. Sono calzature dalla struttura robusta, grazie alla presenza di una suola ramponabile ed impermeabile. Adatte ad avventurarsi anche con le condizioni climatiche più ostili, come l’escursionismo in alta quota.

– Scarponi robusti alti. Grazie alla suola scolpita, questo scarpone dà maggiore sostegno alla tua caviglia. La scarpa ideale per ghiaioni, pendii ripidi, erbosi o innevati.

– Scarpe taglio basse. La mancanza di un sostegno per la caviglia, garantisce un’ampia libertà di movimento e comfort, ma non è la scarpa ideale per percorsi avvincenti su terreni poco stabili.

– Scarpe da ginnastica.  Sono calzature indicate per una camminata breve e soprattutto su un terreno pianeggiante o un sentiero battuto. Un suggerimento, evitate le sneakers con la suola liscia, il giorno dopo potreste avere forti dolori alla schiena!

Un consiglio indispensabile

Il trekking è un’attività sportiva che ci spinge a camminare su percorsi non fissi, diversi e più o meno battuti. Soprattutto si impiegano ore prima di arrivare alla meta desiderata e tanto attesa.

Un consiglio indispensabile per la salute dei tuoi piedi è che, nel momento di acquisto, devi assicurati che la giusta calzatura sia comoda e anatomica. Per evitare traumi, soprattutto quando si cammina in discesa, è opportuno prendere una calzatura di mezzo numero in più da tenere ben stretta e salda.

In questo modo eviterai fastidiosi dolori fisici ed ulteriori spese inutili!

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