Chi bella vuole apparire un pò deve soffrire! Così recita il detto, ma quando siamo stanche di soffrire e di indossare scarpe scomode e tacchi alti, ci rifugiamo nelle ballerine e nelle scarpe rasoterra che rappresentano la nostra ancora di salvezza, la nostra isola felice per comfort e praticità.

Le insidie nascoste nelle scarpe basse

Le scarpe basse e le ballerine sono comode ma, talvolta, se indossate per lunghi periodi, possono provocare fastidi alla schiena e alle gambe; in tal proposito, un sondaggio dell’Associazione podologi statunitensi, ha rilevato che sette donne su dieci hanno dolori e infiammazioni provocate proprio da ballerine e calzature simili.

Le scarpe sbagliate possono provocare problematiche e effetti spiacevoli sul nostro corpo e le ballerine, nello specifico, se indossate per molto tempo, gravano eccessivamente su ginocchia e schiena e portano involontariamente ad assumere una postura scorretta. Questo accade perché l’impatto col terreno non viene ammortizzato e tale effetto può provocare danni alla colonna vertebrale.

 Problematiche collaterali

Oltre a problemi posturali, le ballerine, e più in generale le scarpe rasoterra, possono far insorgere altri piccoli fastidi:

• calli
• vesciche
• unghie incarnite e spezzate
• alluce valgo nelle ipotesi più negative

Inoltre, la mancanza di una fibbia o di lacci, spesso assenti nelle scarpe basse, facilita l’uscita del piede dalla scarpa e, di conseguenza, porta ad assumere una posizione con le dita ad artiglio scomoda per la postura e per il piede stesso.

Indossare per molto tempo scarpe senza tacco, e quindi senza spessore sottostante, contribuisce a sollecitare i metatarsi e a mantenere in tensione il tendine di achille provocando possibili sindromi infiammatorie come la tendinite.

Suggerimenti utili

Per ovviare ai problemi causati dalle scarpe basse è sufficiente indossare scarpe con un tacco di 3-4 cm; se, invece, proprio non riuscite a rinunciare alle ballerine, l’importante è non indossarle per più di 3-4 ore al giorno.

Talvolta la comodità ed il comfort possono essere solo temporanei e, alla lunga, possono presentarsi spiacevoli conseguenze; per tale ragione in caso di dubbi e di piccoli segnali di dolore o di fastidio, è consigliabile rivolgersi ad un esperto di riferimento che saprà di certo indirizzarvi verso la soluzione più appropriata.