Come prendersi cura dei piedi

I piedi svolgono un ruolo importante nella nostra vita: ci sostengono, danno stabilità, e ci permettono di camminare, correre, muoverci… Per tale motivo è fondamentale prendersene cura al meglio.

Diamo davvero ai nostri piedi l’attenzione che meritano?

I ritmi frenetici, ormai, limitano il tempo da dedicare alla nostra salute e anche alla cura del nostro corpo. I piedi, in particolar modo, sono spesso trascurati. Usciamo dalla doccia e li asciughiamo velocemente, tagliamo le unghie al volo, indossiamo all’istante calzini e scarpe e poi usciamo… A lungo andare, questa routine, potrebbe creare piccoli fastidi.

Scopriamo allora, come prenderci cura al meglio dei nostri piedi in pochi semplici gesti.

Posizione
Una corretta posizione del piede, l’uso di plantari e la sorveglianza medica, sono fondamentali. Nel corso della giornata è comunque buon uso controllare lo stato dei propri piedi.

Idratazione
I piedi vanno idratati tutti i giorni, applicando della crema idratante prima di andare a letto. Si sconsiglia di utilizzare creme idratanti sui piedi nell’arco della giornata in quanto l’ambiente umido delle calzature potrebbe creare il rischio di funghi e infezioni batteriche.

Asciugatura
Bisogna dare molta attenzione all’asciugatura. In caso contrario il prolungato ristagno dell’umidità potrebbe favorire l’insorgenza di micosi. Tale problematica potrebbe provocare dolore e un danneggiamento delle unghie.

Tagliare le unghie nel modo corretto
Le unghie si devono tagliare in ambienti ben illuminati, con tagli dritti a filo di polpastrello. E’ importante tenersi sempre fuori dal margine periungueale,. Successivamente le unghie possono per essere smussate con una lima.

Pediluvio
E’ consigliabile fare il pediluvio la sera, per dare sollievo ai piedi stanchi.  Come fare? Immergi i piedi per 10 minuti in una bacinella con dell’acqua (temperatura non superiore ai 36 gradi). Aggiungi prodotti specifici, come sali ossigenanti e detergenti delicati. Terminato il pediluvio bisogna asciugare al meglio i piedi.
Ora non ti resta che dedicarti al tuo momento di relax.